ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ໂດຍອາຈານ Derek Stewart ຈາກສະຖາບັນ James Hutton ປ່ຽນແປງຮູບພາບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງສົມບູນ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດອາໄສຢູ່ໃນມັນຕົ້ນດຽວ, MedDaily ສັງເກດເຫັນ.
ການວິເຄາະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຕົ້ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ (ວິຕາມິນ B9, B6, C), ແຮ່ທາດ, carotenoids ແລະ polyphenols. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍສູງ. ຖ້າທ່ານປ່ຽນຊີ້ນດ້ວຍຜັກແລະມັນຕົ້ນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຕົ້ນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜິວຫນັງມັນຕົ້ນມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງສຸດ. ແລະແຮ່ທາດຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ (ມັນຕົ້ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ອົບຫຼືຕົ້ມ). ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດດຽວກັນ, ມັນຕົ້ນແມ່ນຕື່ມຫຼາຍ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາການຈໍາກັດການບໍລິໂພກອາຫານຝຣັ່ງຂອງທ່ານເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: http://www.19rus.ru