ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ມາຈາກມັນຕົ້ນສາມາດເປັນ ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການສັງເຄາະກ້າມຊີ້ນຄືກັບນົມສັດ, ແນະນໍາການສຶກສາໃຫມ່ໂດຍນັກວິທະຍາສາດຊາວໂຮນລັງ, ບົດລາຍງານ ຂ່າວ Portal Potatoes.
ອີງຕາມເອກະສານທີ່ພິມໃນ "ການແພດແລະວິທະຍາສາດກິລາ”, ມັນຕົ້ນສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຊອກຫາການສ້າງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນຄືກັບນົມສັດ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Maastricht ໃນເນເທີແລນພົບວ່າການກິນອາຫານ 30 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກມັນຕົ້ນ, ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມອັດຕາການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນຈາກກ້າມຊີ້ນ. ລະດັບຂອງການສັງເຄາະແມ່ນຄືກັນກັບທີ່ໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການກິນໃນປະລິມານທີ່ທຽບເທົ່າຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກນົມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ຜູ້ນໍາພາການສືບສວນ Luke J.C. van Loon, ປະລິນຍາເອກ, ອາຈານສອນວິຊາສະລີລະວິທະຍາທາງໂພຊະນາການຢູ່ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລ Maastricht ເວົ້າວ່າ: “ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດແມ່ນຖືວ່າມີທາດ anabolic ໜ້ອຍລົງ ເນື່ອງຈາກການຍ່ອຍສະຫຼາຍຂອງພວກມັນ ແລະກົດອາຊິດ amino ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກມັນຕົ້ນ 30g ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການສ້ອມແປງໃນເວລາພັກຜ່ອນແລະໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍ.